Beberapa Hal Yang Diam-diam Meningkatkan Risiko Hipertensi...

Ada beberapa kebiasaan dan kondisi sehari-hari yang tanpa kita sadari bisa membuat tekanan darah melonjak naik. Berikut penjabarannya:

1. Faktor Keturunan dan Usia: Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah kita secara alami akan kehilangan kelenturannya. Jika didalam keluarga memiliki orangtua atau saudara kandung yang memiliki tekanan darah tinggi maka kemungkinan hipertensi menjadi lebih besar.

2. Mengonsumsi Terlalu Banyak Garam (Sodium) : Garam sifatnya mengikat air di dalam tubuh. Jiika terlalu banyak makan makanan asin, volume darah akan meningkat sehingga jantung harus memompa lebih keras dan tekanan darah pun naik.

3. Kolestrol. Kandungan lemak yang berlebihan dalam darah menyebabkan timbunan kolestrol pada dinding pembuluh darah, sehingga pembuluh darah menyempit, dan pada akhirnya akan mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.

4. Kebiasaan Merokok. Zat kimia beracun dalam rokok (seperti nikotin) bisa merusak dinding pembuluh darah dan membuatnya menjadi kaku dan menyempit. Pembuluh darah yang menyempit otomatis membuat tekanan darah meningkat.

5. Stres Berkelanjutan: Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan pembuluh darah menyempit. Jika stres ini terjadi terus-menerus, tekanan darah bisa menetap diangka yang tinggi.

6. Berat Badan Berlebihan (Obesitas): Semakin berat tubuh seseorang, semakin banyak pula darah yang dibutuhkan untuk mengalirkan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh. Sehingga mengakibatkan beban kerja jantung akan meningkat drastis.

-SUMBER : Penyuluhan dan Edukasi Tentang Penyakit Jantung.